Грейпфрут — цитрус с довольно горьковатым привкусом и по этой причине его не все могут употреблять в чистом виде. Но, как и другие фрукты группы цитрусовых, обладает важным витаминным набором: В2, C, P, A, также богат на клетчатку и каротин.
Содержание
Рецепт горячего компота из грейпфрута с мятой
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Энергетическая ценность
- калорийность — 58.7 кКал;
- белки — 0.4 г;
- жиры — 0 г;
- углеводы — 14.2 г.
Ингредиенты
- грейпфрут — 2 дольки;
- мята — 1 веточка;
- сахар — 2 ч. л.;
- вода — 200 мл.
Пошаговое приготовление
- Моем грейпфрут, очищаем от кожуры и белой пленки между дольками.
- Прополаскиваем мяту.
- Кладем в чашку подготовленные ингредиенты, насыпаем сахар и заливаем кипятком.
- Накрываем стакан крышкой и оставляем на 10 минут, чтобы настоялся чай.
Грейпфрутовый компот хорош для тех, кто хочет сбалансировать свой вес, поскольку он отлично помогает сжигать жиры, также утоляет жажду в летнюю пору, а зимой, употребляя такую заготовку, можно повысить иммунитет организма.
